Hvad er Abhyanga massage?
Abhyanga er en af de klassiske former for massage i Ayurveda. Abhyanga er et sanskritord, der betyder noget i retning af ”at smøre kroppen med olie”. Denne massage er en helkropsmassage med lange rolige strøg og en generøs mængde af lun olie.
Der trykkes ikke hårdt, og manipuleres heller ikke med muskler.
Massagen har dog en yderst dybdevirkende effekt i kraft af sin måde at berolige nervesystemet på. Ved den nærmest meditative virkning, kommer krop og sind i dyb ro, og massagen er utroligt afstressende. Krop og sind har derfor maksimal mulighed for at regenerere.
Desuden inddrages visse af kroppens marma-punkter (akupunktur-punkter / vitale energi-punkter).
Under denne form for massage er det naturligt, at din vejrtrækning bliver roligere og dybere.
Hele dit nervesystem får mulighed for at finde hvile for en stund, og massagen virker derved foryngende og regenererende.
Du får løsnet op for ophobet stress og anspændthed og kroppens naturlige modstandskraft øges.
Ayurveda massage
Ved Abhyanga massage er du helt afklædt. Kroppen er dog dækket til pånær det område, der arbejdes med.
Da der bruges meget olie, er det en god idé, at tage noget tøj på, der kan tåle lidt olie, når du efter behandlingen skal klædes på igen.
Vær også opmærksom på, at håret bliver olieret. Så det er en god idé, at have en hue eller et tørklæde med, hvis vejret udenfor er køligt.
Massage m. økologisk sesamolie
Olien, jeg bruger, er en økologisk, koldpresset sesamolie – efter forskriften i den Ayurvediske tradition.
Sesamolien har mange fordele, herunder:
- Har antibakterielle egenskaber
- Virker svampedræbende
- Virker mod inflammation i kroppen
- Er en potent antioxidant
- Indholdet af fedtsyre (linolsyre, palmitinsyre, oliesyre og stearinsyre) bidrager til at smøre og fugte huden
- Virker som en naturlig UV-beskytter
- Bidrager til at holde huden sund og ungdommelig
- Absorberes let af huden
- Har en dybdegående virkning
Derudover siges det i Ayurveda, at sesamolien når alle kroppens syv væv.
Olien, jeg bruger, er en økologisk, koldpresset sesamolie – efter forskriften i den Ayurvediske tradition.
Sesamolien har mange fordele, herunder:
- Har antibakterielle egenskaber
- Virker svampedræbende
- Virker mod inflammation i kroppen
- Er en potent antioxidant
- Indholdet af fedtsyre (linolsyre, palmitinsyre, oliesyre og stearinsyre) bidrager til at smøre og fugte huden
- Virker som en naturlig UV-beskytter
- Bidrager til at holde huden sund og ungdommelig
- Absorberes let af huden
- Har en dybdegående virkning
